いつも上石神井かえで整体院をご利用頂き、ありがとうございます。 6月29日(火) 所用につき、臨時休診とさせて頂きます。 宜しくお願い致します。 上石神井かえで整体院 院長　青柳 達也…

今回は腰方形筋という筋肉のストレッチを紹介です。 この筋肉は腰痛時に緊張しやすく、よく固くなっていることがあります。 どの辺りにあるのかというと、この部分です。 家で簡単にストレッチすることが出来ますので、ぜひ腰痛…

最近の我が国では、4人に1人は頭痛に悩まされていると言われています。 頭痛の原因は様々なことが考えらていますが、その一つに姿勢が関与していると当院では考えています。 姿勢の悪さは身体的・精神的に負担が多く…

今回は肩甲骨を大きく動かすエクササイズを紹介します。 運動不足や長時間のデスクワークが続くと、どうしても肩の可動域が小さくなってしまいます。 そうすると肩こりや背中の張りが起こりやすく、猫背にも繋がっていきま…

いつも上石神井かえで整体院をご利用頂き、ありがとうございます。 6月の営業スケジュールをお知らせします。 【6月のお休み】 毎週水曜日（2日・9日・16日・23日・30日） 第2・第4日曜日（13…