首、肩の痛みと猫背姿勢
つらい首肩こりは、姿勢から根本改善を目指そう
- 常に首や肩が凝っていてつらい
- 背中が張ってきて、しんどくなる
- 肩が凝ると、頭痛も出てくる
- 眼精疲労が気になっている
- 腕が上がりにくくなった
マッサージで揉みほぐしても良くならない。これらは猫背姿勢が根本の原因だと当院では考えています。まず最初に猫背の原因を考えていきましょう。
猫背の原因
猫背の原因は一人ひとり様々です。その中で、特に原因になりやすいのが、
- 骨盤が後ろに倒れやすい
- 背骨の動きが固く、丸まっている
- デスクワークで肩が内巻きになりやすい
- 長時間のスマホで頭が前に突っ込みやすい
- 運動不足で肋骨や肩甲骨が固い
- 筋肉のアンバランス
当院でできること
猫背矯正・骨盤矯正専門整体 上石神井かえで整体院では、つらい首や肩、背中だけに着目するのではなく、上記に記載したような猫背の原因を見極めるところからはじまります。
全体の姿勢バランス
各部位の歪みや崩れ
筋肉のコンディション
これらに注目し、骨格面の調整と筋肉面の調整の両面からアプローチしていきます。
姿勢を整えて、肩こりになりにくいお身体に。
肩が凝ってしまっても、すぐに回復できる身体へ変えていきましょう。
全体の姿勢バランス
各部位の歪みや崩れ
筋肉のコンディション
これらに注目し、骨格面の調整と筋肉面の調整の両面からアプローチしていきます。
姿勢を整えて、肩こりになりにくいお身体に。
肩が凝ってしまっても、すぐに回復できる身体へ変えていきましょう。
アフターフォローも万全
姿勢の悪さは生活習慣に原因が潜んでいることも少なくありません。施術を通じて、適切なアドバイスをお伝えすることも大切だと考えています。
- 日常生活で気をつけること、意識すること
- ちょっとした時間でもできるストレッチ・トレーニングのやり方
