猫背は長時間のデスクワークやスマホ使用などの日常生活の中で無意識に取ってしまう姿勢が原因で、その結果として起こる身体の歪みです。 では、どのような行動や生活習慣が猫背につながるのでしょうか？ まず一つ目に、長…

睡眠中の姿勢は、私たちの身体に大きな影響を与えます。 悪い寝姿勢が続くと、肩こりや腰痛、さらには猫背や骨盤のゆがみの原因にもなりかねません。 適切な寝姿勢をとることで、これらの問題を軽減し、快適な睡眠を手に入れることができます。…