今回は骨盤が歪んでしまうNG行動について取り上げていきます。 骨盤は姿勢や仕事、出産といった事が原因になるとは限らず、 日常の生活習慣で歪みを生ずることがあります。 その中でも日常生活で特に多いNG行動…

ストレスが溜まると徐々に呼吸が浅くなってしまいます。 呼吸が浅い状態は、身体にもメンタル的にも良い状態ではありません。 解決策として有効なのが『猫背を改善させること』です。 今回は、 …

今回はハムストリングと呼ばれている太もも後面の筋肉を伸ばすストレッチを動画で解説します。 多くの方が「身体が硬い」と感じているのは、このハムストリングが硬いことを指すことがとても多いです。 主な内容は以下の通りです。 …

いつも猫背矯正・骨盤矯正専門整体 上石神井かえで整体院をご利用頂きありがとうございます。 9月の営業スケジュールに関するお知らせです。 【お休み】　9月11日(日)・28日(水) ※9月23日(祝)は営…