いつも上石神井かえで整体院をご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度当院では、期間限定で【施術メニューの価格及び名称】を一部見直しいたします。 変更内容の詳細は下記ネット予約ページでご確認ください。…

「良い姿勢を保ちたいけれど、気を抜くとすぐに元に戻ってしまう…」そんな悩みはありませんか？実は“良い姿勢”を自然に保つためには、ただ筋肉を鍛えるだけでは足りません。 重要なのは 「感覚」→「神経」→「筋肉」 という身体の反射的な仕組み…

「姿勢が悪い」といっても、実はそのタイプにはいくつかの種類があることをご存じでしょうか？今回は代表的な不良姿勢を3つご紹介します。ご自身の姿勢がどれに当てはまるかを知ることが、改善の第一歩になります。 1. フラットバ…

「〇〇筋が硬いから猫背になる」「〇〇筋を鍛えれば姿勢が良くなる」そんな言葉を目にしたことがある方も多いのではないでしょうか？ これらは決して間違いではありません。筋肉の硬さや柔軟性、バランスは、姿勢に大きな影響を与えます。しかし、実は…

「猫背を直したい」―― そう思って姿勢矯正ベルトや筋トレ、ストレッチを試してみたけれど、なかなかうまくいかない…。そんな経験、ありませんか？ 実は、猫背は単なる筋肉の硬さや骨格のゆがみだけが原因ではありません。多くの場合、長年にわたる…

こんにちは。練馬区上石神井の姿勢改善専門整体　上石神井かえで整体院です。 新年度が始まり、あっという間にゴールデンウィークが近づいてきましたね。今年のお休みは、日頃の疲れをリセットする絶好のチャンス。お身体のメンテナンスはお済みでしょ…

春の訪れとともに、軽やかなファッションや新しい出会いが楽しみになる季節がやってきました。厚着の冬から解放され、薄着になることで自然と自分の体型や姿勢に目がいくようになります。鏡に映った自分の姿を見て、「あれ、こんなに猫背だったっけ？…

春は新しい生活が始まる季節です。進学や就職、異動などで環境が変わり、気持ちが引き締まる一方で、体調を崩しやすい時期でもあります。 特に、寒暖差や花粉症、新生活のストレスなどが原因で体調が不安定になりがちです。 そんな中、意外と見落とさ…

春先や秋口になると、スギやヒノキ、ブタクサなど、花粉症の症状に悩まされていませんか？ 鼻水や鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみなどの症状が酷いと日常生活にも支障をきたす方も多いハズ。 実はそんな花粉症が原因で猫背になったり、猫背が花粉症に…

✅️「最近、肩が重だるい…」 ✅️「仕事中に肩や首がガチガチになる…」 ✅️「マッサージをしてもすぐに元に戻る…」 そんな肩こりの悩みを抱…