つい寝不足だとあくびをしてしまいがちです。 あくびとは眠たい時などに反射的に大きく口を開けて、息を吸う動作のことを指します。 あくびの原因の1番は寝不足だとイメージされている方が多いと思います。 …

3人に1人は腰痛を抱えていると言われています。 そんな腰痛の多くは原因が不特定だと言われているのをご存知ですか？ 腰痛には特異性腰痛と非特異性腰痛に大きく分かれています。 特異性腰痛とはレントゲ…

いつも猫背矯正・骨盤矯正専門整体 上石神井かえで整体院をご利用いただきありがとうございます。 11月営業のお知らせです。 ◯11月のおやすみ◯ 2日(水) 16日(水) 30日(水) …

今回は『当院が初回施術の際にどんなことを考え、心掛けているのか』をお伝えしたいと思います。 新しく整体院を探している方に、 「この整体院はどんな施術を行うのか」だけでなく 「どんなことを考えて施術しているのか」 …

巻き肩とは肩が内側に巻き込んだ状態で、 横から見ると身体のボディラインよりも肩が前に出ています。 背中が丸まった猫背姿勢の方に多く見受けられる巻き肩ですが、 今回は当院が考える『巻き肩改善させる…

腰痛でお困りの皆さん、どのようにして腰痛を治していますか？ 整形外科に受診する マッサージを受けに行く ストレッチをする どれも間違った選択ではありませんが、果たして根本的な改善に繋がっているのでしょうか…

いつも当院をご利用頂きありがとうございます。 10月の営業スケジュールについてお知らせします。 【お休み】10月18日(火)・19日(水) ※10月10日(祝)は営業予定です。 …

今回は骨盤が歪んでしまうNG行動について取り上げていきます。 骨盤は姿勢や仕事、出産といった事が原因になるとは限らず、 日常の生活習慣で歪みを生ずることがあります。 その中でも日常生活で特に多いNG行動…

ストレスが溜まると徐々に呼吸が浅くなってしまいます。 呼吸が浅い状態は、身体にもメンタル的にも良い状態ではありません。 解決策として有効なのが『猫背を改善させること』です。 今回は、 …

今回はハムストリングと呼ばれている太もも後面の筋肉を伸ばすストレッチを動画で解説します。 多くの方が「身体が硬い」と感じているのは、このハムストリングが硬いことを指すことがとても多いです。 主な内容は以下の通りです。 …