今回紹介するのは、腰方形筋という腰部の筋肉です。 慢性的な腰痛を抱えている方だと、この筋肉がとても固くなっている可能性があります。 肋骨から骨盤にかけて走行しており、上半身と下半身を結ぶ大切な腰部の筋肉です。 この…

腰痛とハムストリングス ハムストリングスとは、太もも裏にある3つの筋肉（大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋）の総称を指します。 ハムストリングスが固いと腰痛や猫背の原因になると言われてます。 その為、多くの治療院では腰痛治…

在宅でのお仕事や長時間のデスクワークでつい猫背になっていませんか？ 猫背の原因は様々ありますが、今回は小胸筋という筋肉に注目します。 小胸筋とは 小胸筋は肋骨から起始して肩甲骨の烏口突起というところに付着する胸…

巻き肩とは、肩が前方に出て身体の内側に巻き込んだ状態のことを言います。 長時間のデスクワークや日常生活でのスマホ操作などが原因になりやすいです。 巻き肩の状態が長く続くと、肩こりや頭痛に発展するので注意が必要…

長時間のデスクワークやスマホ操作でつい猫背になっていませんか？ 実際に当院では猫背がお悩みで来院される方が多いです。 背中が丸まってしまったり 巻き肩になってたり 顔が前に出てしまったり 猫…