いつも上石神井かえで整体院をご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度当院では、期間限定で【施術メニューの価格及び名称】を一部見直しいたします。 変更内容の詳細は下記ネット予約ページでご確認ください。…

「言われたからやる」ではなく、「自分で気づいて取り組む」ために お子様の猫背や姿勢の崩れにお悩みの親御様へ。 日々の生活の中で、「うちの子、姿勢が悪いな」と感じることはありませんか？ 最近では、スマートフォンやタブレット、長時間の学…

「良い姿勢を保ちたいけれど、気を抜くとすぐに元に戻ってしまう…」そんな悩みはありませんか？実は“良い姿勢”を自然に保つためには、ただ筋肉を鍛えるだけでは足りません。 重要なのは 「感覚」→「神経」→「筋肉」 という身体の反射的な仕組み…

日々の筋肉の疲れをケアしたり、身体の柔軟性、姿勢や身体の歪みを改善していくために欠かせないストレッチ。実はただ伸ばすだけでは効果を最大限に引き出せません。 今回は初心者の方でも簡単に実践できる「ストレッチで押さえるべき3つのルール」を…

骨盤の歪み、気になっていませんか？ ✅️「腰が痛い…」 ✅️「なんだか姿勢が悪くなった気がする」 ✅️「肩こりや頭痛が治らない…」 もしこう…

😩「肩が重い…」「首がガチガチ…」こんな悩み、ありませんか？ 「朝起きた瞬間から肩がこっている…」 「仕事が終わる頃には首がバキバキ…」 「マッサージしてもすぐ元に戻る…」 もし、これらのどれかに「それ、私のことだ！…

長時間のデスクワークやスマホの使用によって、知らず知らずのうちに猫背になっていませんか？背中の痛みに悩む多くの人が、その原因が猫背であることに気づいていません。 猫背は単なる見た目の問題ではなく、慢性的な痛みや不調の要因となります。 …

長時間のパソコン作業や事務作業、デスクワークをお仕事にされている方にとって、肩こりや頭痛、腰痛などの不調は避けられない悩みではないでしょうか？ 👩「毎日マッサージを受けても改善しない」 👨「ストレッチをし…

🤦‍♀️ 毎日ストレッチをしているのに、体が柔らかくならない… そんな悩みを抱えていませんか？ SNSや書籍で紹介されているストレッチを試しても、思うように効…

「ストレッチは毎日やったほうがいいの？」 多くの方が抱く疑問だと思います。結論から言うと、毎日続けることが理想です。 しかし「毎日が難しい」という方もご安心ください。週5〜6日の継続でも十分な効果が期待できます。 …