膝の痛みの原因 膝の痛みは様々な原因が考えられます。 例えば若い方であれば、スポーツなどで膝関節や膝周囲の筋肉に負担を掛け続けて痛みが発症する場合があったり、年配の方だど加齢による膝の変形などが原因で痛みが発症する場合があります。 …

日頃、個人的に行っているトレーニングやストレッチを動画でご紹介！ 今回は肩こりや肩の可動域が狭くてお悩みの方におすすめな胸郭を広げるエクササイズです。 胸郭を広げるエクササイズ [video width="12…