膝の痛みの原因 膝の痛みは様々な原因が考えられます。 例えば若い方であれば、スポーツなどで膝関節や膝周囲の筋肉に負担を掛け続けて痛みが発症する場合があったり、年配の方だど加齢による膝の変形などが原因で痛みが発症する場合があります。 …

慢性的な腰の痛みに影響する腰方形筋 今回紹介するのは、腰方形筋という腰部の筋肉です。 慢性的な腰痛を抱えている方だと、この筋肉がとても固くなっている可能性があります。 肋骨から骨盤にかけて走行しており、上半身と下半身を…

当院の骨盤矯正 当院で行う骨盤矯正は「仙腸関節」と呼ばれる骨盤の関節を調整することがメインとなります。 仙腸関節は数ある関節の中でも動きの小さな関節ですが、動きが悪くなることで腰痛や坐骨神経痛の原因となることが分かっています…

坐骨神経痛とは、腰から足にかけて走行する坐骨神経が何らかの原因で圧迫やストレスを受けることで痛み・痺れの症状が現れることを言います。 腰部や臀部、大腿部に坐骨神経痛の症状は出やすいです。 原因は様々と…

当院では猫背や骨盤の矯正がメインの整体院として営業しております。 お身体を整えるだけでなく、施術を通じて「お客様自身のお身体を理解して頂く」ということを大切にしております。 …

内転筋とは 今回は内転筋のトレーニングをご紹介します。 内転筋とは、いわゆる内腿のことで股関節や膝関節の運動に関与します。 また内転筋を運動させるとリンパや血流促進にも効果がありダイエット目的でもおすすめです。 …

今回は太もも裏の筋肉 ハムストリングスのストレッチを紹介します。 ハムストリングスが固いと股関節の動きが固くなったり、腰痛の原因になることも。 ストレッチは挫折しやすい方も多いと思いますが、今回紹介する方法は寝ながら出来るやり方…

5月18日で上石神井かえで整体院は開院から1年半を迎えます。 これまでに多くのお客様にご来院して頂きました。 これから当院にご来院を検討されている方は 「この整体院はどのような方が来院してるのだろう？」…

今回は当院で行う骨盤矯正を改めて紹介します。 当院では仙腸関節に注目してます 当院では仙腸関節と呼ばれる骨盤内にある関節に注目した矯正を行っています。 仙腸関節とは骨盤内にある仙骨と腸骨で構成される関節…

3月は卒業シーズンで環境が変わる時期です。 環境の変化にともないお身体の調子は崩れがち・・・。 4月からの新しい環境で奮闘するためにもお身体をケアしていくことが大切です。 寒かった冬から少しずつ暖かくなってきましたが、お身…