2023.03.30
月経は他人と比較することが難しいので、 自分の月経が正常かどうかわからない人も多いです。 以下の4つのポイントを参考に自分の月経の状態を確認してみましょう。 月経周期 正常な月経周期は28日です。 …
2023.03.20
肩こりの原因はさまざまで、一人ひとり異なります。 しかし、肩こりに関する間違った認識があるため、適切な対策ができずに症状が改善しない場合もあります。 肩こりに関する間違った認識としては、以下のようなものがあり…
2023.03.03
日本では、約3,000万人が腰痛に悩んでいると言われています。 また、年間の腰痛による経済損失は3兆円という試算もあります。 腰痛の原因は様々ですが、今回は腰痛になりやすい原因7つを解説します。 一般的に知られているものか…
2023.02.20
皆さんは日頃からストレッチをしてますか? ストレッチを毎日行う事で、柔軟性アップや新陳代謝の向上など様々なメリットがあります。 それだけでなく、適切な部位のストレッチを行えば姿勢改善の期待も出来ます。 …
2023.02.10
一度は坐骨神経痛という病態を聞いた事ありませんか? 当院でも坐骨神経痛に悩む方が多くご来院されます。 今回は坐骨神経痛とは何なのか。 どんな症状でどんな原因が考えられるのか。 どんな治療法があって、当院ではどのような…
2023.01.10
最近、「腰が痛い事が多いな・・・」「猫背になりやすくなったな・・・」「膝の調子がイマイチ」と感じる事ありませんか? 姿勢の悪さ、腰痛、膝の痛みなど、このような不調の根底に『骨盤のゆがみ』が原因になっているかもしれません。 でも、…
2022.11.25
一度は膝の痛みを経験したことがありませんか? 膝痛の有症率は約32%と言われてます。 男女比でいうと、男性約27%、女性約35%という内訳です。 膝関節に変形など大きな異常がない場合、関節運動が…
2022.11.07
3人に1人は腰痛を抱えていると言われています。 そんな腰痛の多くは原因が不特定だと言われているのをご存知ですか? 腰痛には特異性腰痛と非特異性腰痛に大きく分かれています。 特異性腰痛とはレントゲ…
2022.10.08
腰痛でお困りの皆さん、どのようにして腰痛を治していますか? 整形外科に受診する マッサージを受けに行く ストレッチをする どれも間違った選択ではありませんが、果たして根本的な改善に繋がっているのでしょうか…
2022.08.15
今回は骨盤矯正について解説と、当院で実際に行う骨盤矯正について紹介します。 骨盤矯正を行うメリットはたくさんありますが、もし1つでもご自身で悩んでいることに当てはまるようならば、骨盤矯正を受けてみることをおすすめしてます。 ぜひ…
〒177-0044 東京都練馬区上石神井1-14-8 アーバンテラス上石神井
※完全予約制 ※不定休