2021.09.13
坐骨神経痛とは、腰から足にかけて走行する坐骨神経が何らかの原因で圧迫やストレスを受けることで痛み・痺れの症状が現れることを言います。 腰部や臀部、大腿部に坐骨神経痛の症状は出やすいです。 原因は様々と…
2021.09.06
「巻き肩」とは、肩が前方に巻き込むようになっている状態のことを言います。 猫背姿勢の一つで、近年ではデスクワークやスマホを長時間操作していることでなりやすいと言われます。 当院でも「巻き肩」で悩まれて…
2021.09.01
いつも上石神井かえで整体院をご利用頂きありがとうございます。 9月の営業スケジュールをお知らせします。 【9月のお休み】 毎週水曜日(1日・8日・15日・22日・29日) 下記…
2021.08.23
連日暑い日が続いてます。 毎年この時期は夏バテでお悩みの方も多いではないでしょうか。 自律神経は体内をコントロールする大事な神経で、体温調節にも関わります。 そんな自律神経は姿勢の悪さに影響されますので…
2021.08.09
今回紹介する筋肉は「鎖骨下筋」です。 鎖骨下筋は第一肋骨から鎖骨にかけて走る筋肉で、とても小さい筋肉ではありますが肩の運動に影響する筋肉です。 首こりや肩こりに対しても効果がある筋肉なのでぜひセルフマッサージを行ってみて…
2021.08.01
いつも上石神井かえで整体院をご利用頂きありがとうございます。 8月の営業スケジュールをお知らせします。 【8月のお休み】 毎週水曜日(4日・11日・18日・25日) 22日(日)  …
2021.07.30
内転筋とは 今回は内転筋のトレーニングをご紹介します。 内転筋とは、いわゆる内腿のことで股関節や膝関節の運動に関与します。 また内転筋を運動させるとリンパや血流促進にも効果がありダイエット目的でもおすすめです。 …
2021.07.26
いつも上石神井かえで整体院をご利用頂き、ありがとうございます。 7月29日(木)は所用につき、休診とさせて頂きます。 何卒宜しくお願い致します。 上石神井かえで整体院 院長 青柳 達也…
2021.07.10
いつも上石神井かえで整体院をご利用頂きありがとうございます。 7/12より東京都では4度目の緊急事態宣言が発出されますが、当院では感染予防対策を実施しながら、1日6名限定で営業を続けて参ります。 つきましてはお客様には重ねて以下…
2021.07.05
今回は広背筋という有名な背中の筋肉を伸ばすストレッチを紹介。 広背筋は背部で三角形の形をした大きな筋肉で、上腕骨という腕の骨に付着します。 そのため広背筋が縮こまると、巻き肩と呼ばれる猫背になりやすいのが特徴です。 …
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