2023.05.15
階段の上り下りや正座をするたびに「ああ、またこの膝の痛み…」と悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 膝の痛みは、私たちの日常生活を大きく狂わせることがあります。 少しの買い物にも疲れてしまう、大好…
2023.05.11
猫背は長時間のデスクワークやスマホ使用などの日常生活の中で無意識に取ってしまう姿勢が原因で、その結果として起こる身体の歪みです。 では、どのような行動や生活習慣が猫背につながるのでしょうか? まず一つ目に、長…
2023.05.05
あなたは姿勢の悪さや腰痛で悩んでいませんか? 立っているとき、座っているとき、日常生活のさまざまなシーンで姿勢の悪さが気になる方も多いはず。 そんな方におすすめしたいのが、大臀筋をケアすることです。 今回は、大臀筋に焦点を…
2023.04.25
睡眠中の姿勢は、私たちの身体に大きな影響を与えます。 悪い寝姿勢が続くと、肩こりや腰痛、さらには猫背や骨盤のゆがみの原因にもなりかねません。 適切な寝姿勢をとることで、これらの問題を軽減し、快適な睡眠を手に入れることができます。…
2023.04.15
骨盤矯正は、骨盤のゆがみを整えて、身体のバランスを整えることで、様々な不調を改善する効果が期待できます。 さまざまなメリットがありますが、当院では以下のことで悩んでいる方に骨盤矯正がおすすめしております。 &…
2023.04.10
巻き肩とは肩の筋肉や関節の問題によって「肩が前方に巻き込まれてしまう状態」を指します。 この状態が続くと以下のような不調が起こることがあります。 肩こりや首の痛み 巻き肩になると肩や首の筋肉が過剰に緊張します。…
2023.04.04
ストレートネックって言葉を1度は聞いたことがありませんか? ストレートネックとは、頚椎(首の骨)の自然なカーブが失われて、まっすぐに伸びている状態のことを指します。 最近では『スマホ首』と呼ばれていて、長時間のスマホ操作…
2023.03.30
月経は他人と比較することが難しいので、 自分の月経が正常かどうかわからない人も多いです。 以下の4つのポイントを参考に自分の月経の状態を確認してみましょう。 月経周期 正常な月経周期は28日です。 …
2023.03.25
「しっかり寝てるのに、疲れが取れない」 と、日々感じていませんか? 決して年齢のせいではなく、原因を知って対策を取ることで、疲れを軽減することが出来ます。 今回は女性の疲れが取れない主な原因を5つピック…
2023.03.20
肩こりの原因はさまざまで、一人ひとり異なります。 しかし、肩こりに関する間違った認識があるため、適切な対策ができずに症状が改善しない場合もあります。 肩こりに関する間違った認識としては、以下のようなものがあり…
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