2023.04.25
睡眠中の姿勢は、私たちの身体に大きな影響を与えます。 悪い寝姿勢が続くと、肩こりや腰痛、さらには猫背や骨盤のゆがみの原因にもなりかねません。 適切な寝姿勢をとることで、これらの問題を軽減し、快適な睡眠を手に入れることができます。…
2023.04.15
骨盤矯正は、骨盤のゆがみを整えて、身体のバランスを整えることで、様々な不調を改善する効果が期待できます。 さまざまなメリットがありますが、当院では以下のことで悩んでいる方に骨盤矯正がおすすめしております。 &…
2023.04.10
巻き肩とは肩の筋肉や関節の問題によって「肩が前方に巻き込まれてしまう状態」を指します。 この状態が続くと以下のような不調が起こることがあります。 肩こりや首の痛み 巻き肩になると肩や首の筋肉が過剰に緊張します。…
2023.04.04
ストレートネックって言葉を1度は聞いたことがありませんか? ストレートネックとは、頚椎(首の骨)の自然なカーブが失われて、まっすぐに伸びている状態のことを指します。 最近では『スマホ首』と呼ばれていて、長時間のスマホ操作…
2023.03.30
月経は他人と比較することが難しいので、 自分の月経が正常かどうかわからない人も多いです。 以下の4つのポイントを参考に自分の月経の状態を確認してみましょう。 月経周期 正常な月経周期は28日です。 …
2023.03.25
「しっかり寝てるのに、疲れが取れない」 と、日々感じていませんか? 決して年齢のせいではなく、原因を知って対策を取ることで、疲れを軽減することが出来ます。 今回は女性の疲れが取れない主な原因を5つピック…
2023.03.20
肩こりの原因はさまざまで、一人ひとり異なります。 しかし、肩こりに関する間違った認識があるため、適切な対策ができずに症状が改善しない場合もあります。 肩こりに関する間違った認識としては、以下のようなものがあり…
2023.03.03
日本では、約3,000万人が腰痛に悩んでいると言われています。 また、年間の腰痛による経済損失は3兆円という試算もあります。 腰痛の原因は様々ですが、今回は腰痛になりやすい原因7つを解説します。 一般的に知られているものか…
2023.02.20
皆さんは日頃からストレッチをしてますか? ストレッチを毎日行う事で、柔軟性アップや新陳代謝の向上など様々なメリットがあります。 それだけでなく、適切な部位のストレッチを行えば姿勢改善の期待も出来ます。 …
2023.02.10
一度は坐骨神経痛という病態を聞いた事ありませんか? 当院でも坐骨神経痛に悩む方が多くご来院されます。 今回は坐骨神経痛とは何なのか。 どんな症状でどんな原因が考えられるのか。 どんな治療法があって、当院ではどのような…
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