2024.08.28
デスクワーク中によく起こる頭痛に悩んでいませんか?実は、デスクワークによる頭痛の多くは、姿勢の悪さや長時間の同じ姿勢によるものです。頭痛をそのまま放置していると、仕事の生産性だけでなく、日常生活にも悪影響を与える可能性があります。 …
2023.10.30
デスクワークは多くの私たちにとって避けられない日常ですが、長時間イスに座って作業することは、身体にとって大きな負担が生じます。 仕事の合間の数分だけでも時間を取って、簡単なストレッチやエクササイズを行うことで、身体の緊張を解消…
2023.10.23
皆さんは忙しい日々の中で「ワークライフバランス」という言葉を耳にしたことがありますか? ワークライフバランスは仕事と私生活の適切なバランスを意味し、このバランスが取れていると、仕事もプライベートも充実し、ストレスが減少して生活…
2023.10.21
皆さんは長時間のデスクワークをした後に、肩がこることはありませんか? あるいは仕事の途中で目がショボショボしてきたり、頭が重たく感じることはありますか? デスクワークをされている多くの方は、このような…
2023.10.19
デスクワークを1日中椅子に座って行っていると、肩や背中、腰など、身体のどこかがピキピキ悲鳴をあげてきませんか? 私たちの身体は長時間同じ姿勢でいるのは得意ではありません。 だからこそ、ちょっとしたストレッチで気分転換をし…
2023.07.15
今回はPCやスマホをより健康的かつ効率的に使用できるようにするためのヒントをいくつか紹介したいと思います。 今回の投稿はデスクワークをしていて、肩こりや猫背姿勢に悩む方に読んでもらいたい内容となっています。 ぜひ最後までお読みく…
2023.07.10
肩こりは多くの人々が経験する健康問題です。 肩こりの原因はさまざまな要因が挙げられており、私たちの日常生活に悪影響を及ぼします。 その対処法として、マッサージやストレッチは効果的な手段です。 しかし、これらの方法だけで肩こ…
2023.05.11
猫背は長時間のデスクワークやスマホ使用などの日常生活の中で無意識に取ってしまう姿勢が原因で、その結果として起こる身体の歪みです。 では、どのような行動や生活習慣が猫背につながるのでしょうか? まず一つ目に、長…
2023.03.03
日本では、約3,000万人が腰痛に悩んでいると言われています。 また、年間の腰痛による経済損失は3兆円という試算もあります。 腰痛の原因は様々ですが、今回は腰痛になりやすい原因7つを解説します。 一般的に知られているものか…
2022.06.01
先日とある調査結果がネット公開されてたのを拝見し、大変興味深い内容だったので、皆さんにもお伝えしたいと思います。 文房具やオフィス機器などを製造・販売されているコクヨ株式会社が発表した調査結果で、 オフィスワーカー(デスクワーク…
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