日本では、約3,000万人が腰痛に悩んでいると言われています。 また、年間の腰痛による経済損失は3兆円という試算もあります。 腰痛の原因は様々ですが、今回は腰痛になりやすい原因7つを解説します。 一般的に知られているものか…

出産後、心と身体の不調で悩んでいませんか？ 出産時に身体に掛かる負担は想像以上で、よく交通事故と同じくらいのダメージが掛かると例えられているくらいです。 また、出産後は女性ホルモンの影響で身体だけでなく、心の部分にも大き…

偏頭痛（片頭痛）とは、血管が拡張されズキズキとした拍動性のある痛みが特徴の頭痛です。 原因はさまざまで精神的なストレスや肉体的なストレス、女性の場合は月経も偏頭痛に関与します。 それ以外にも食べ物や飲み物が偏頭痛を引き起…

今回は猫背とメンタルヘルスの関係性について解説していきます。 猫背による姿勢の悪さは心のストレスと大きく関係してます。 どんなデメリットがあるのかを1つずつ紹介していきますので、参考にしてみて下さい。 …

つい寝不足だとあくびをしてしまいがちです。 あくびとは眠たい時などに反射的に大きく口を開けて、息を吸う動作のことを指します。 あくびの原因の1番は寝不足だとイメージされている方が多いと思います。 …

日本人が感じる体の痛みトップ３に必ず入る『肩こり』 そして日本人の多くは『猫背』と言われています。 この肩こりと猫背は相関関係にあり、肩こりの原因に猫背が絡んでいると言っても過言ではありません。 みなさんも一度は肩こりを解…

こんな不調で悩んでいませんか？ 朝起きると身体がつらい 睡眠が浅くて、目が覚めやすい 動悸や息切れなどで苦しく感じることがある 胃腸の調子がよくない 呼吸が浅くて苦しいことがある これらの…

連日暑い日が続いてます。 毎年この時期は夏バテでお悩みの方も多いではないでしょうか。 自律神経は体内をコントロールする大事な神経で、体温調節にも関わります。 そんな自律神経は姿勢の悪さに影響されますので…