デスクワークは多くの私たちにとって避けられない日常ですが、長時間イスに座って作業することは、身体にとって大きな負担が生じます。 仕事の合間の数分だけでも時間を取って、簡単なストレッチやエクササイズを行うことで、身体の緊張を解消…

いつも上石神井かえで整体院をご愛顧頂きありがとうございます。 猫背矯正と骨盤矯正を専門とした当院では、 お客様のさらなる健康をサポートするために 「整体・ボディケアコース」を試験的に導入することとなりま…

ランニングは誰もが簡単に始められるエクササイズで、健康維持や体力向上にとても最適です。 皆さんもランニングを行って運動不足解消していますか？ ランニングを効果的かつ安全に行うには、正しい姿勢が非常に重要です。 今回…

皆さんは忙しい日々の中で「ワークライフバランス」という言葉を耳にしたことがありますか？ ワークライフバランスは仕事と私生活の適切なバランスを意味し、このバランスが取れていると、仕事もプライベートも充実し、ストレスが減少して生活…

皆さんは長時間のデスクワークをした後に、肩がこることはありませんか？ あるいは仕事の途中で目がショボショボしてきたり、頭が重たく感じることはありますか？ デスクワークをされている多くの方は、このような…

デスクワークを1日中椅子に座って行っていると、肩や背中、腰など、身体のどこかがピキピキ悲鳴をあげてきませんか？ 私たちの身体は長時間同じ姿勢でいるのは得意ではありません。 だからこそ、ちょっとしたストレッチで気分転換をし…

皆さん、読書する時にどんな姿勢で読んでいますか？ 長時間、お気に入りの本やマンガに没頭すると、ついつい姿勢が悪くなってしまいがちですよね。 そして、姿勢が原因で猫背や肩こりになることも・・・。 …

出産や育児は素晴らしい経験である一方、母体には様々な変化が生じます。 特に、骨盤の歪みは多くの新しいママたちの共通の悩みとなっています。 当院の産後骨盤矯正は、ママたちのこれらの悩みに応じ、以下の内容で施術を提供しています。 …

私たちの体は、外部からの様々な刺激や内部からの感情・ストレスに対して反応を示します。 その一つとしてよく見られるのが「猫背姿勢」 猫背姿勢は、単なる悪い癖や見た目の問題だけでなく、精神的ストレスの結果であることも少なくありません…