2022.08.22
日本人が抱える不調の代表格「肩こり」「背中の凝り」 他にも「頭痛」や「腰痛」なども代表的です。 あなたは「肩こり」や「背中の凝り」が気になってきた時にどう対処していますか? 運動してこりをほぐすという方や マ…
2022.08.15
今回は骨盤矯正について解説と、当院で実際に行う骨盤矯正について紹介します。 骨盤矯正を行うメリットはたくさんありますが、もし1つでもご自身で悩んでいることに当てはまるようならば、骨盤矯正を受けてみることをおすすめしてます。 ぜひ…
2022.08.01
いつも猫背矯正・骨盤矯正専門整体 上石神井かえで整体院をご利用頂きありがとうございます。 8月の営業に関するお知らせをいたします。 【休業日】 3日(水) 31日(水) …
2022.07.25
ハムストリングスとは? ハムストリングスとは、太もも裏にある3つの筋肉(大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋)の総称を指します。 ハムストリングスが固いと腰痛や猫背の原因になると言われてます。 その為、多くの治療院では腰痛治…
2022.07.18
猫背に悩んでいる方の特徴として 頭が前に突っ込んでいる 肩が前に巻き込む 背中が丸い といった姿勢の特徴と並んで、「お腹が出る」と悩む方が多くいらっしゃいます。 このお腹が出てしまう姿勢の一つに前弯後弯亢進…
2022.07.11
今では日本人の8割〜9割は猫背と言われています。 その背景にデスクワーク(コロナ禍になってテレワークも急増)が主流となった働き方やスマホの普及、運動不足な日常生活が関わっていると考えられます。 その一方で猫背(姿勢)を改善したい…
2022.07.04
「お腹が出てしまって気になっている」 「ポッコリお腹を治したくて、運動してるけど一向に改善しない」 こんなお悩みを抱えていませんか? いわゆるポッコリお腹の原因はいくつか挙げられますが、猫背姿勢も原因と…
2022.07.01
猫背姿勢にも様々なタイプの猫背があります。 主な猫背タイプとして フラットバック型(平背姿勢) 前弯後弯亢進型 スウェイバック型 の3つが取り上げられます。 引用元:https://yogaj…
2022.06.27
当院では産後の方に向けた整体メニューを用意しております。 妊娠・出産で負荷のかかったお身体をケアすることで、無理なく子育てに専念できるように整えることが最大の目的です。 今回、とある資料を拝見し「こんな不調や悩みを抱えて…
2022.06.23
腸腰筋は腰椎から骨盤内を通って、股関節に付着するインナーマッスルの筋肉です。 聞き馴染みのない筋肉だと思いますが、この筋肉が固いとさまざまなデメリットが現れてきます。 今回は腸腰筋のストレッチを動画付きで紹介していきます。 …
〒177-0044 東京都練馬区上石神井1-14-8 アーバンテラス上石神井
※完全予約制 ※不定休