いつも上石神井かえで整体院をご利用頂きありがとうございます。 7/12より東京都では4度目の緊急事態宣言が発出されますが、当院では感染予防対策を実施しながら、1日6名限定で営業を続けて参ります。 つきましてはお客様には重ねて以下…

今回は広背筋という有名な背中の筋肉を伸ばすストレッチを紹介。 広背筋は背部で三角形の形をした大きな筋肉で、上腕骨という腕の骨に付着します。 そのため広背筋が縮こまると、巻き肩と呼ばれる猫背になりやすいのが特徴です。 …

いつも上石神井かえで整体院をご利用いただきありがとうございます。 7月の営業スケジュールをお知らせします。 【7月のお休み】 毎週水曜日（7日・14日・21日・28日） 11日(日) &nb…

いつも上石神井かえで整体院をご利用頂き、ありがとうございます。 6月29日(火) 所用につき、臨時休診とさせて頂きます。 宜しくお願い致します。 上石神井かえで整体院 院長　青柳 達也…

今回は腰方形筋という筋肉のストレッチを紹介です。 この筋肉は腰痛時に緊張しやすく、よく固くなっていることがあります。 どの辺りにあるのかというと、この部分です。 家で簡単にストレッチすることが出来ますので、ぜひ腰痛…

最近の我が国では、4人に1人は頭痛に悩まされていると言われています。 頭痛の原因は様々なことが考えらていますが、その一つに姿勢が関与していると当院では考えています。 姿勢の悪さは身体的・精神的に負担が多く…

今回は肩甲骨を大きく動かすエクササイズを紹介します。 運動不足や長時間のデスクワークが続くと、どうしても肩の可動域が小さくなってしまいます。 そうすると肩こりや背中の張りが起こりやすく、猫背にも繋がっていきま…

いつも上石神井かえで整体院をご利用頂き、ありがとうございます。 6月の営業スケジュールをお知らせします。 【6月のお休み】 毎週水曜日（2日・9日・16日・23日・30日） 第2・第4日曜日（13…

今回は太もも裏の筋肉 ハムストリングスのストレッチを紹介します。 ハムストリングスが固いと股関節の動きが固くなったり、腰痛の原因になることも。 ストレッチは挫折しやすい方も多いと思いますが、今回紹介する方法は寝ながら出来るやり方…

5月18日で上石神井かえで整体院は開院から1年半を迎えます。 これまでに多くのお客様にご来院して頂きました。 これから当院にご来院を検討されている方は 「この整体院はどのような方が来院してるのだろう？」…