あなたの頭痛はどのタイプ？原因と改善ポイントを紹介

頭痛は、多くの人が日常生活の中で経験する症状ですが、その原因や頭痛のタイプはさまざまです。

今回は、頭痛の種類とそれぞれの原因を詳しく紹介し、根本から改善するための予防策についてご紹介します。

緊張性頭痛は、頭部や首、肩の筋肉が緊張すつことによって引き起こされます。長時間のデスクワークやストレス、猫背などの不適切な姿勢が主な原因です。

締め付けられるような痛みが特徴的で、頭全体がズーンっと圧迫されるような感じがします。痛みは比較的軽度なものから中等度で、数時間から数日にわたって持続することが多いです。

片頭痛は、脳内の血管が拡張し、周囲の神経が刺激されることで発生する頭痛です。天候の変化やストレス、特定の食べ物や飲み物、ホルモンバランスの変動が片頭痛の引き金になると言われてます。

女性に多く、日常生活に支障をきたすくらいの激しいズキズキとした痛みが特徴的で、頭の片側や両側が痛むことがあります。光や音に敏感になりやすく、吐き気や顔面が蒼白する症状も伴います。

群発頭痛は、片側の目の奥やこめかみに「焼け付くような」「鋭いもので刺されたような」と表現されるくらいの耐えがたい激しい痛みが特徴の頭痛です。

頭痛の発作が15分から3時間程度続き、1日に数回起こると言われてます。目の痛みだけでなく、充血や涙、鼻水などの症状が現れて、男性に多いと傾向です。

風邪やアレルギーが原因となって、副鼻腔の炎症によって引き起こされる頭痛です。

顔の前面や鼻の周りに鈍い痛みや圧迫感があり、前かがみになると痛みが悪化することがあります。

頭痛の種類によって改善方法が異なりますが、一般的に効果的な生活習慣は以下の通りです。

ストレスは頭痛の悪化因子です。上記に加えて、リラックスタイムを設けたり、趣味の時間を作って、自分なりのストレス解消を見つけましょう

その他にも、禁煙や室内環境を整えたり、頭痛日記をつけて、頭痛の要因を把握することも大切です。

頭痛は種類や原因によって対処法が異なりますが、「姿勢の悪さ」が大きな要因となって頭痛を招くことも少なくありません。

当院では、猫背や骨盤の歪みを調整し、正しい姿勢を身につけるようにアプローチすることで、根本的に頭痛を解消できるように取り組んでいます。

一人ひとりのお身体の状態を細かく分析し、適切な矯正とセルフケアのアドバイスを組み合わせた施術を行っておりますので、頭痛だけでなく姿勢から身体を整えたい方は。ぜひ一度当院までお越しください。

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