「猫背って治るの？」「姿勢が悪いとどうなるの？」

こんな風に悩んでいるあなたへ。今回は猫背が見た目や健康に与える影響と姿勢改善で得られるメリットについて詳しく解説していきます。

 

猫背はなぜダメなのか？

猫背は背中が丸まり、肩が内側に巻き込んでいたり、首が前に突っ込んでしまう姿勢を指します。長時間のデスクワークやスマホの使いすぎなど、現代人の生活習慣が原因で多くの人が猫背に悩まされています。

猫背になるとこのような問題が挙げられます。

 

見た目の印象が悪くなる

顔が前に突き出て見えたり、猫背によってスタイルが悪く見えたりと、第一印象を損ねてしまうことがあります。

肩こりや腰痛の原因に

猫背は筋肉のバランスが崩れることで肩や腰に負担が大きくなり、首肩の凝りや背中の張り、腰痛の原因になります。

呼吸が浅くなる

猫背は肋骨が圧迫されてしまうので、呼吸が浅くなります。呼吸の浅さは集中力の低下や疲れやすさを招きます。

内臓の働きが低下する

呼吸が浅くなることで、内臓への酸素供給量が不足し、内臓の働きが低下する可能性があります。

 

猫背を改善すると得られるメリット

猫背を改善していくと、次のようなメリットを得られるようになります。

 

見た目が良くなり自信がアップ

姿勢が良くなると、自然と顔が上がるようになり、明るく自信に満ちた印象になります。

肩こりや腰痛の改善

先述した通り、猫背は肩こり・腰痛の原因になります。猫背は根本的な肩こりや腰痛の改善につながるので、身体の痛みから開放されて、快適な生活を送りやすくなります。

仕事や勉強の効率アップ

猫背が改善されると、深い呼吸ができるようになります。深い呼吸は酸素供給量がアップし、脳にも酸素が行き届くようになります。頭の中がスッキリしやすくなり、仕事や勉強の効率がアップします。

若々しく見えるようになる

姿勢が良くなることで見た目年齢は若返る効果も期待できます。

 

猫背を改善して、若々しく健康的な日々を過ごそう！

猫背は見た目だけでなく、健康にも大きな影響を与えます。「猫背は治らない」と諦めている方もいるかもしれませんが、決して諦める必要はありません。正しい知識とアプローチで姿勢改善に取り組むことで見た目が変わり、自信がつくようになり、健康的な生活を送れるようになります。

当院では一人ひとりの身体の状態に合わせて、最適なアプローチで猫背の改善を行います。カウンセリングでは「どうして猫背になってしまっていたのか？」原因を探り、分かりやすい説明を心掛けてお伝えします。また日頃から取り組めるセルフケアや姿勢の意識の仕方をお伝えしますので、一緒に伴走しながら猫背改善を目指しましょう。

 

 

 

 

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