猫背と免疫力、意外な関係性！姿勢改善で健康になろう

朝晩が涼しい日も増えて、過ごしやすく感じるようになりましたね。

しかし気温の変化が激しいと感じる今日この頃は、体調を崩しやすい時期でもあります。

今回は猫背と免疫力の間には、実は深い関係があるということをご紹介します。

猫背を改善することで免疫力を高め、健康な身体を取り戻しましょう。

猫背になると呼吸が浅くなり、酸素が十分に行き渡らなくなります。

酸素は免疫力細胞が活動するために欠かせないエネルギー源です。そのため猫背は免疫力の低下を招き、風邪をひきやすくなったり、さまざまな病気にかかりやすくなる原因となります。

また猫背は内臓を圧迫し、働きを低下させることもあります。内臓は体内に侵入してきたウイルスや細菌から私達を守るための重要な役割を担っています。内臓の働きが低下すると、免疫力が低下して病気にかかりやすくなります。

睡眠は免疫力を高めるために非常に重要です。質の高い睡眠を摂ることで、身体の修復が行われ、免疫力が回復します。

ビタミンCや亜鉛などの栄養素は免疫力を高めるために必要です。

秋の味覚であるさつまいもやきのこ類には、これらの栄養素が豊富に含まれています。積極的に食事に取り入れてみましょう。

運動は血行を良くし、免疫細胞を活性化させる効果があります。特に猫背改善につながるストレッチやヨガはとてもおすすめです。深呼吸を意識しながら行うことで、より効果的に行うことが出来ます。

当院では猫背の原因である筋肉の緊張を緩め、骨盤や背骨のゆがみを整えることで姿勢を改善していきます。姿勢が改善されると、呼吸が深くなり、血行が良くなり、免疫力が自然と高まっていきます。

猫背は見た目の問題だけでなく、健康にも大きな影響を与えます。特に免疫力との関係は深く、猫背を改善することは健康な身体づくりにおいて非常に重要です。今回ご紹介した3つの習慣と当院の施術を組み合わせることで、より効果的に免疫力を高め、健康な身体を目指しましょう。

もし、ご自身で猫背が気になるようでしたら、お気軽にご相談ください。

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