ギックリ腰になってしまった時の対処法

ギックリ腰は、突然の腰に痛みを伴う症状で、多くの場合、急に腰に負担がかかる動作をした時に発生します。

正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、日常生活の中で予期せずに起こることが多いので、多くの方が一度は経験する問題です。

ギックリ腰の原因は多岐にわたりますが、以下のような要因が考えられます。

骨盤の位置がずれることで、腰に負担がかかりやすくなります。

長時間にわたり、猫背などの悪い姿勢や作業中の無理な体勢は腰にストレスを与えます。

重いものを持ち上げる時や急な動作をすることで、腰の筋肉や骨盤などに負担がかかります。

仙腸関節は骨盤と背骨をつなぐ重要な関節です。この関節が正しく機能しない場合、ギックリ腰の原因になることがあります。仙腸関節の障害は以下のような要因で引き起こされることがあります。

長時間におよぶ座りっぱなしは仙腸関節に負担がかかります。

姿勢が悪いと仙腸関節にかかるストレスが増えて、仙腸関節が正しく機能しないおそれがあります。

激しい運動や無理な動作、瞬発的な衝撃がかかると、仙腸関節に過度な負担がかかります。

当院ではギックリ腰の症状を抱えている方に対して、仙腸関節の調整を重視しています。以下のようなアプローチを通じて、腰痛改善に取り組んでいます。

骨盤に生じている傾きや捻れを整えると同時に、仙腸関節が正常に機能するように独自の調整方法で骨盤矯正を行います。骨盤全体の歪みを整えることで、腰への負担を軽減させて腰痛の再発を防ぎます。

腰を支えている筋肉が緊張していると、腰痛のリスクが高くなります。適切に筋肉をゆるめていくことで、痛みを和らげて柔軟性の向上も図ります。

正しい姿勢や適切な運動、生活習慣の見直しなどをアドバイスし、再発防止をサポートします。

ギックリ腰は誰にでも起こりうる急性の腰痛ですが、その原因を理解し、適切な対処を行うことで早期に痛みを和らげることができます。特に仙腸関節の障害が原因となる場合は、当院の施術が効果的です。骨盤矯正や生活習慣の改善を通じて、腰痛の再発を防ぎ、健康的な生活を取り戻していきましょう。

練馬区上石神井でギックリ腰や慢性的な腰痛にお悩みなら、猫背矯正・骨盤矯正専門整体上石神井かえで整体院にお任せください。

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