夏から秋へ。季節の変わり目に感じる不調？

夏の暑さもようやく落ち着き、過ごしやすい季節になってきたけれど、なんだか身体がだるい・・・と感じている方も多いのではないでしょうか？

季節の変わり目は、環境の変化に身体が適応しようとするため、様々な不調が出やすい時期です。

今回は夏から秋にかけて特に気をつけたい身体の不調の原因と整体でできることについてご紹介します。

気温の変化や湿度の低下など、環境の変化は私たちの体に大きな影響を与えます。特に、自律神経が乱れやすく、以下の様な不調を感じることがあります。

私たちの身体は外気温の変化に合わせて体温を一定に保とうとする働きを持っています。しかし季節の変わり目のように気温が短期間に大きく変化すると、この働きが追いつかず、自律神経が乱れてしまうことがあります。

自律神経が乱れると、内臓の働きやホルモンバランスが崩れ、様々な不調を引き起こします。

整体では、筋肉のバランスを整え、関節の動きを良くすることで、自律神経のバランスを整え、体の痛みや不調を改善することができます。

筋肉の緊張を緩める・・・肩や首、腰など、慢性的に緊張している筋肉を緩めることで、血行が改善されて痛みや凝りが軽減されます。
関節の動きを良くする・・・関節の動きが悪くなると、筋肉に負担がかかり、痛みや凝りを引き起こします。関節の動きを良くすることで、筋肉の負担が軽減し、身体の動きをスムーズにすることができます。
自律神経のバランスを整える・・・筋肉の緊張の緩和や関節の動きが改善することで、自律神経のバランスを整え、身体の機能を正常に戻すことができます。