【姿勢改善の専門家が解説】学生の姿勢改善は未来への第一歩

「自分の子どもの姿勢、猫背になっているな…」とお子さんの姿勢が気になっていませんか？当院では姿勢に悩む学生さんに対して効果的なサポートを行っております。

成長期でこれから成人の身体に向かっている子どもたちが正しい姿勢を身につけることで、身体的な健康だけでなく、未来の可能性も広がります。今回は当院で行っている姿勢改善のアプローチを詳しくご紹介します。

成長期の学生さんは、骨や筋肉が発展途上にあります。（男子は12歳頃から、女子は10歳頃から「成長期」に差し掛かると言われてます）この時期から成長期を終えるまでに正しい姿勢を保つことは、健康的な身体の成長に直結します。逆に猫背など悪い姿勢を続けると、以下のような問題が生じる可能性があります。

特に昨今ではスマートフォンやPCなどの長時間使用や学校での授業に加えて塾で長時間勉強するなど、子どもたちにとって、姿勢を意識することは必要不可欠だと当院では考えてます。

当院では姿勢に悩む学生さん一人ひとりに対して、次のようなアプローチを行っています。

実際に立ち姿や座っているときの姿勢を撮影し、どのように見えているかを確認します。視覚的に自分の姿勢を知ることで、お子さん本人に自覚を持たせるとともに、改善への第一歩を踏み出していきます。

「どうして姿勢が崩れてしまうのか？」を原因となる部分を特定します。

例えば、骨盤のポジションの問題（過度な前傾または後傾）や背中が本来よりも丸まってしまうこと、肩の巻き込みが強いなどが該当します。この問題点は一人ひとりで異なりますので、初回時に時間をかけて確認していきます。

姿勢を良くしていくために日頃から姿勢を意識することがとても重要です。1回の施術を行うよりも日頃の意識や取り組むの方が大切だと当院では考えているくらいです。

ここでは具体的に「どこを意識するべきか？」について、できる限り噛み砕いて説明を行います。また必要に応じて簡単なストレッチをご紹介することもあります。

ただし、ストレッチや運動などのアドバイスはお子さん本人が挫折しないことを配慮して、1種類から多くても2種類程度までとしています。また、アドバイスに関しても「必ず厳守しないとダメ」ではなく、「少しずつ意識して頑張っていこう」という温度感でまずお話をさせていただいております。

正しい姿勢を身につけることで、学生さんには以下のようなメリットがあります。

未来の健康や可能性を広げていくためにも、今のうちから姿勢を見直していくことが大切です。

上石神井かえで整体院では、学生さんの姿勢改善を全力でサポートしています。初回の施術時には、姿勢の現状把握から問題点の特定、改善のための具体的なアドバイスまで丁寧に行います。これから大人へと成長していく過程の中で「姿勢の大切さ」を伝えていくことが当院の使命だと考えています。

お子さんの姿勢が気になっていましたら、ぜひ一度当院にご相談ください。正しい姿勢でいることが、明るい未来への第一歩です。

◯詳しくはこちら｜学生の姿勢矯正について

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