【巻き肩の方におすすめ】大胸筋のストレッチ

巻き肩とは、肩が前方に出て身体の内側に巻き込んだ状態のことを言います。

長時間のデスクワークや日常生活でのスマホ操作などが原因で、巻き肩の状態が長く続くと肩こりや頭痛になりやすいと言われています。

そんな巻き肩は胸部の筋肉が固く縮こまってしまうことで肩が内側に入り込んでしまいます。

今回は大胸筋という胸部の筋肉に注目したストレッチを紹介します。

巻き肩対策におすすめなのでぜひご参考ください。

とても簡単にストレッチすることが出来ます！

固い人は最初のうちはキツく感じますが、コツコツ続けることが大切です。

巻き肩を改善して、肩こり・頭痛解消を目指しましょう！

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ぜひ覗いてみてください。

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